Beides hat seine Vor- und auch Nachteile!
Wofür würden Sie sich entscheiden?
Pro Gruppentraining:2.) Der soziale Bezug ist größer, da Sie zu mehr Menschen Kontakt haben.
3.) Ein gemeinsames Ziel wird verfolgt und das fördert das konsequente Trainieren
4.) Kosten sind geringer
Pro Personal Training:
1.) Der Trainer konzentriert sich ausschliesslich auf seinen Kunden
2.) Durch eine umfangreiche Betreuung ist das Korrigieren von falschen Bewegung möglich. Dadurch werden falsch eingelernte Bewegungsmuster vermieden und mögliche gesundheitliche Probleme vorgebeugt.
3.) eine individuelle Trainingssteigerung ist gewährleistet, da Sie sich nicht auf andere Menschen und somit andere Leistungsstufen einstellen müssen.
Was ist Personal Training?
Personal Training ist eine Trainingsform mit einer fachlich kompetenten Person (Trainer), welche mit Know How und einer Vielzahl an Übungen und Massnahmen auf die gesundheitlichen und sportlichen Bedürfnisse des Kunden eingeht. Es ist ein “one 2 one” Training, in der sich der Trainer maximal auf seinen Kunden konzentrieren kann und diesen mit dem idealen Motivationslevel zu seinem Ziel führt!
Personal Training bietet so viel Mölichkeiten für die persönliche Entwicklung und Körperwahrnehmung – ein großes Plus für mehr Lebensqualität!
Personal Training bringt sehr viel individuelle Betreuung mit sich, jedoch ist für mich Gruppentraining das beste Motivationstool überhaupt. Ich finde es sollte ein Mix aus beiden Trainingsarten sein.